अगर हम स्वादिष्ट भोजन की बात करें तो फ़ास्ट फ़ूड का नाम आ ही जाता है,
क्योंकि यह छोटे बच्चे हों या बड़े बुजुर्ग सबके मन इसको खाने की जिज्ञासा रहती ही है,
आमतौर पर हम देखें तो बाजारों में हमें चाउमीन, बर्गर, पिज्जा की दुकानों में बच्चे , बुजुर्ग हों या युवा सभी खड़े नजर आते हैं,
लेकिन उन्हें जंक फूड से होने वाली बीमारियां का ज्ञान नहीं है.
खासतौर पर जंक फूड को खाने का एक क्रेज से बड़ गया है और लोग इस बात से अनजान हैं,
कि जंक फूड खाने से बीमारियां भी हो सकती हैं,
या फिर यों कहें कि जिन लोगों को पता है जंक फूड खाने से होने वाली बीमारियां काफी घातक होती हैं,
लेकिन बे लोग फिर भी जंक फूड खाने से परहेज नहीं कर रहे हैं।
हम इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि जंक फूड सिर्फ बाज़ारों में मिलते है ,
जंक फूड में आमतौर पर हमारे छोले भटूरे, पकोड़े, छोले कुलचे भी आते हैं जिनका अधिक सेवन भी हमारे स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है ।
जंक फूड से होने वाली बीमारियां
लंबे समय तक जंक फूड का इस्तेमाल करने वाले लोगों में आमतौर पर होने बाली बीमारियों में आम बीमारियाँ है –
- दाँतों की कैविटी
- मोटापा
- सर दर्द
- अस्थमा
- हाई ब्लड प्रेशर
- खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाना
- अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम करना
आमतौर से हम जंक फूड के खाने से होने बाली बीमारियों को जानकर भी अनदेखा कर देते हैं ,
जो स्वास्थ्य की दृष्टि से घातक है,
अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ साथ खराब कोलेस्ट्रॉल को बढा देता है,
जिससे दिल से संबंधित बीमारियों को खतरा भी बढ़ जाता है.
यह भोजन जल्दी पकने के साथ साथ स्वादिष्ट होने के कारण लोकप्रिय है कई बार हमने देखा है कि ,
अगर हमारे पास घर का भोजन पकाने का समय नहीं है या हम जल्दी में हैं,
तो हम जंक फूड का सहारा लेते हैं और यह भूल जातें हैं कि हम अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं
जो आगे चलकर हमें बड़ी मुसीबत में डाल सकता है.
मोटापा होने का एक खास कारण जंक फूड खाने से भी है, अगर आप स्वस्थ और हल्दी रहना चाहते हैं तो
जंक का सेवन आज से ही बंद करना चाहिए.
बिशेष – यह लेख उन लोगों के लिए है जो नियमित जंक फूड का सेवन करते हैं,
अगर हम महीने में हम 2 से 3 बार इसका सेवन करते हैं
तो कोई परेशानी की बात नहीं है ।
